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2025-04
奔跑传递健康，共筑身心防线——2025百城万人健心跑（隆回站）启动
2025-04-22
4月20日上午，“九州同频动起来，健康身心向未来”——2025百城万人健心跑（隆回站）在隆回县赧水壹号广场隆重启动。一百多位跑友齐聚一堂在赧水河畔慢跑5公里，用奔跑传递爱与健康，呼吁社会关注抑郁症防治，探索全社会共同参与的运动健康模式。
本次活动由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，隆回县卫生健康局、县科学技术协会、县文化旅游广电体育局联合主办，县健康管理协会、县全民健身服务中心、县马拉松运动协会等单位承办，并得到了腾讯公益慈善基金会、南岳生物单采血浆有限公司、微马隆回九龙队等单位的大力支持。
“百城万人健心跑”活动旨在呼吁公众关注身心健康，将科学运动与心理健康有机结合。活动主办方表示，希望通过这样的公益活动，营造关怀与理解的社会氛围，倡导对心理和精神疾病做到早发现、早干预、早治疗，引导大众接纳和理解患者，同时鼓励每个人进行自我心理调节，守护心理健康。
科学研究表明，运动对于改善抑郁症状具有积极作用。有研究显示，跑步等锻炼能促进萎缩的海马体复苏，同时，跑步也能分泌多巴胺，使人心情愉悦。微马隆回九龙队队长胡水珍也分享了她的跑步心得：“跑步速度要以自身感到舒适为准，既不能太快也不能太慢，这样不仅能提高跑步的能力，还能带来突破自我的快乐。我不追求速度和强度，但我在意跑姿的舒展、健美，精神上的积极向上。”
此次“健心跑”活动不仅是一场体育盛事，更是一次心灵的洗礼。县科协希望通过此次活动，能够进一步提升公众对心理健康的重视程度，共同筑牢身心健康的防线，营造积极向上、健康和谐的社会氛围。
来源：邵阳市隆回县科协
作者：邹都乐
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