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2024-06
失眠了，如何快速入睡？
2024-06-16
晚上睡得少、失眠、多梦……是困扰很多人的睡眠问题。随着夏季来临，气温升高，据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，夏秋季节平均睡眠时间会缩短，睡不好觉可能会导致很多健康问题。
为保障公众健康，减少因睡眠质量差带来的健康危害，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心携手湖南省第二人民医院睡眠障碍神经症科主任医师曾宪祥、睡眠障碍神经症科副主任医师陈金虹，推出《如何提高睡眠质量》系列微视频，今天将为大家解答：失眠了如何快速入睡。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
来源：湖南省卫健委健教中心
作者：彭秘辉
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